ברוכים הבאים לאתר הסאונה

מעל אלפיים שנה שבהם נמצאת הסאונה בשימוש בתרבויות השונות למיניהן, סאונה היא בעצם חדר מחומם ברמת טמפרטורה ולחות מבוקרות ונשלטות. ניתן להבחין בין שתי סוגי סאונות כיום: סאונה יבשה וכמובן סאונה רטובה.
חדר הסאונה משמש אותנו לרגיעה והנאה. חדר הסאונה ימוקם בדרך כלל לצד אמבטיה או גקוזי בשביל להשלים את חווית הספא הביתית המושלמת.

הסאונה הקלאסית היא מבנה עשוי עץ, וגם בסאונות בבתים הפרטיים הבנויים מלבנים מצופים הקירות בעץ. בפינה של חדר הסאונה מותקן תנור הסאונה שאחראי על חימום הסאונה, ומולו בנויים שניים או שלושה דרגשי עץ מדורגים. הטמפרטורה בדרגשים העליונים חמה יותר מזו שבדרגשים התחתונים, וכך יכולים המשתמשים לבחור את מידת החום בה הם רוצים לשהות. בנוסף ישנו מד חום שעל פיו מווסתים את טמפרטורת הסאונה בעוד שבסאונות חשמליות חדשות מצוידות בתרמוסטט.

סאונות ובריאות

בטווח הקצר של השהייה בסאונה היא גורמת להמארת קצב פעימות הלב ובהגברת ההזעה, כמו כן האטה בקצב העברת הדם לאיברים חיוניים. שגורמת לנשימה מוגברת ודופק מוגבר. כמו כן לשחרור הורמנים ואנדרופינים שנותנים הרגשה של שימוש במורפיום.
בילוי זמן בסאונה מרפה את שרירי הגוף ומפחיתה כאבי שרירים ופרקים, לכן מכוני כושר נוהגים להוסיף לשירותיהם גם סאונה , להרפיית שרירי מתאמנים והעוסקים בספורט.
שהייה מרובה בסאונה יכולה לגרום להתייבשות משום החום וההזעה המוגברת, כמו כן ידוע שהסאונה גורמת להצאת מחזור הדם ומאמצת את הנשימה ולכן איננה מומלצת לחולי לב וריאה.
כששוהים בסאונה מומלץ לשתות הרבה מים ולשהות בה זמן מוגבל מומלץ להשתמש בשעון חול.